Je ne veux plus avoir mal au dos !
Isbn :
9782212555196
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill. en coul., couv. ill. en coul., Dimension : 21 cm, Nbr de pages : 1 vol. (224 p.),
Notes :
La couv. porte en plus : "44 exercices pour le cou, les épaules et le dos"
Index
Sujets :
Dorsalgie -- Prévention:Lombalgie -- Thérapeutique par l'exercice
Résumé :
Mal du siècle, le dos est source de souffrances ou de gênes pour 60 à 90% des Français. Fort de ce constat, cet ouvrage pratique, concret et largement illustré présente des approches variées pour prendre soin de votre dos à tous les âges de la vie. Il vous propose exercices et conseils pour prévenir les problèmes et se débarrasser des tensions déjà installées. Vous y trouverez : Un panorama complet des affections du cou, des épaules et du dos détaillant leurs causes, symptômes, diagnostics et traitements appropriés ; de nombreux conseils pour vous soulager et améliorer votre posture, notamment grâce à des exercices ciblés ; des outils de prévention et de traitement : soins médicaux classiques (traitements médicamenteux, chirurgie, kinésithérapie...), médecines douces (acupuncture, ostéopathie...) et gymnastique (Yoga, méthode Pilates, technique Alexander...).
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Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
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97400311327 |
En rayon | Courant | 612.7 SUT | Alex | Section adulte | 0 | -- |