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Témoignage de l'auteure sur sa vie après la sortie de prison de son père, condamné pour les sévices qu'il lui a fait subir. Elle raconte sa fuite, son internement en hôpital psychiatrique pendant plusieurs années et enfin sa volonté de s'en sortir.

Un guide pour découvrir l'Islande à travers ses sites remarquables, région par région. Avec pour chacune d'entre elles des suggestions d'itinéraires et d'activités, des adresses et des conseils pour se loger et se restaurer ainsi que des informations culturelles et des renseignements pratiques. @Electre 2019

Des rives de la mer Ligure à celles de l'Adriatique, l'Italie du Nord invite à un dépaysement permanent, entre paysages variés et enchanteurs, patrimoine multiple et riche, et remarquables spécialités culinaires. Bon voyage ! Nos auteurs sur le terrain ont sélectionné : 10 incontournables de la destination en images, 20 coups de coeur, 6 itinéraires de 3 à 5 jours, 70 promenades et circuits conseillés, et tous les sites classés par étoiles, plus de 500 adresses pour tous les budgets 50 cartes et plans Michelin.

Que l'enfant aie peur d'un monstre dans son placard, de s'éloigner, de sauter dans l'eau ou des autres enfants, son anxiété le limite dans sa vie et peut être particulièrement exaspérante pour toute la famille. Dans ce livre, vous comprendrez pourquoi les explications logiques et le réconfort échouent le plus souvent, pourquoi l'évitement n'est pas une bonne idée et pourquoi forcer n'aide pas. Lawrence Cohen, l'auteur de « Qui veut jouer avec moi ? » propose ici des stratégies originales, simples et efficaces pour aider votre enfant non seulement à dépasser son anxiété, mais aussi à retrouver confiance et solidité. Vous saurez : enseigner à votre enfant comment fonctionne le système de sécurité de son corps : l'alerte, l'alarme, l'évaluation et la fin d'alerte. L'aider à tolérer l'inconfort et traverser un moment effrayant, sans fuir ni serrer les dents. Trouver des façons rigolotes de relâcher les tensions. Rester vous-même calme lors d'une crise. Rendre à votre enfant la maîtrise de ses pensées, pour que les pensées anxieuses laissent la place à d'autres plus constructives. Mine de ressources et de finesse, ce livre propose des solutions et des techniques pour passer d'anxiété, inquiétude et peur à confiance, connexion et joie !

Ils râlent, fonctionnent à deux à l'heure, ne rangent pas leur chambre, refusent les tâches ménagères, n'obéissent plus, passent trop de temps au lit ou devant leur ordinateur ou avec leurs amis, etc. La liste des reproches que les parents peuvent faire à leurs ados est longue. C'est à ces parents que s'adresse le Dr Olivier Revol, pédopsychiatre et spécialiste des adolescents. Avec humour et une expérience de première main, J'ai un ado... mais je me soigne vous apprendra à prendre du recul, repérer les situations à risque, rétablir la communication en période de crise et, surtout, à aider votre adolescent à réussir ce passage de l'enfance à l'âge adulte.

Tous les soirs, c'est la même chose : après une journée de boulot, vous vous retrouvez à préparer le dîner dans une maison en bazar tout en gérant votre ado en pleine crise, les devoirs du cadet et le petit dernier qui pleure, car il veut qu'on lui lise une histoire " tout de suite "... Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais elle ressemble plutôt à un champ de bataille. Vous vous réveillez un matin en réalisant que vous êtes devenu le parent que vous ne souhaitiez pas être... Après le best-seller J'arrête de râler, Christine Lewicki et Florence Leroy s'attaquent à un tabou : ces parents désarmés qui en ont marre de râler dans leur foyer. Loin des conseils théoriques impossibles à appliquer, elles vous parlent de coeur à coeur et vous livrent leurs solutions pour retrouver sérénité et bienveillance avec vos proches.

Une initiation à la technique de l'aquarelle à travers 32 exercices de difficulté progressive. Elle permet de comprendre les principes de la composition, de la création de motifs, du rendu des volumes et de la maîtrise des couleurs. ­Electre 2022

Cet ouvrage est divisé en trois parties : 1. Les basesVous trouverez tout ce qu'il vous faut pour démarrer : identifier le meilleur emplacement, apprendre à se débarrasser des maladies et parasites, connaître les meilleurs matériaux pour la construction de la structure. 2. Différents types de jardins surélevésIl existe toute sorte de massifs surélevés, pour tous les espaces, tous les goûts et tous les budgets. Pour ceux qui n'ont pas de budget du tout, on peut fabriquer un massif avec des matériaux recyclés. D'autres options sont un peu plus coûteuses, mais dans tous les cas, vous transformerez votre jardin et vous offrirez le plaisir de jardiner et l'espace pour faire pousser vos propres légumes et fleurs à couper pour le prix de quelques paquets de graines. 3. Plantes et projetsDans ce chapitre, vous trouverez 30 idées et sources d'inspiration pour cultiver hors-sol, y compris dans des tout petits espaces : culture sur buttes, jardin en "trou de serrure", jardins en sacs, toitures végétalisées, jardin sur palettes...

Combien de fois avez-vous dit " Promis, lundi je commence un régime " ? Combien de fois avez-vous " oublié " de suivre une recommandation, du genre ne pas manger de pain dans un régime sans pain ? Combien de programmes avez-vous suivi, du Dukan à l'Okinawa en passant par le IG, l'hyperprotéiné ou le 100% pommes ? Si vous avez suivi une foule de régimes, cette bande dessinée est faite pour vous. Mademoiselle Caroline croque avec beaucoup d'humour les manies et les travers de celles qui suivent des régimes, et tout le monde s'y reconnaît ! Avec l'aide d'une diététicienne professionnelle, en tant qu'ancienne " grosse " et pro des régimes, elle donne aussi quelques conseils avisés : vous perdrez cinq kilos rien qu'en lisant le livre! Si, si.

Vous vous sentez concerné par l'écologie et vous voulez agir à votre niveau sans bouleverser votre quotidien ? Produits locaux, réduction des déchets, bio... cela vous parle mais vous avez besoin d'aide pour agir ? Louise et Hélène, nous proposent ici un cheminement simple vers une alimentation et une consommation saines ! 40 recettes, des dizaines d'astuces et de nombreuses explications pratiques pour adopter la green attitude au quotidien, sans culpabilité et sans pression ! Hélène Schernberg est ingénieur e agronome et statisticienne. Elle tient un blog de cuisine végétale et d'écologie (green-me-up. com). En parallèle d'une thèse en économie, elle anime des ateliers sur les thèmes de la nutrition, de l'écologie et de la cuisine saine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de recettes. Louise Browaeys est ingénieure agronome, spécialisée en nutrition. Elle travaille dans les secteurs de l'agriculture, de l'alimentation, de l'écologie et de la responsabilité d'entreprise. Ensemble et individuellement elles ont écrit plusieurs livres de recettes.

Ce livre est une histoire de famille et de transmission. Quand Clémentine, élevée à la gourmandise par son père, se découvre intolérante au gluten, elle est contrainte de modifier son alimentation et se tourne vers les livres de recettes « sans gluten ». N’y retrouvant pas les saveurs auxquelles elle est habituée, elle sollicite son père qui décide de mettre son savoir-faire à son service. Pour cela, il fait preuve d’une créativité que seul un chef confirmé peut développer et trouve ainsi des solutions inédites. Résultat : père et fille proposent ici 100 recettes faciles et savoureuses, toutes revisitées pour être 100 % sans gluten : Petits clafoutis de tomates cerises au cumin, Blanquette de veau, Moelleux au chocolat au gingembre confit, Crumble aux pommes aux noisettes, Nuggets de poulet, Cookiesà Du classique au bluffant, du simplissime au plus recherché, en passant par le fast-food revisité. En bonus, de très nombreux conseils pratiques : liste des ingrédients 100 % sans gluten, idées-menus, lunch-boxesà

Pour se défendre dans un procès qu?il s?intente à lui-même, l?auteur fait défiler au galop un passé évanoui. Il va de l?âge d?or d?un classicisme qui règne sur l?Europe à l?effondrement de ce « monde d?hier » si cher à Stefan Zweig. De Colbert, Fouquet, Bossuet ou Racine à François Mitterrand, Raymond Aron, Paul Morand et Aragon. Mais les charmes d?une vie et les tourbillons de l?histoire ne suffisent pas à l?accusé : « Vous n?imaginiez tout de même pas, que j?allais me contenter de vous débiter des souvenirs d?enfance et de jeunesse ? Je ne me mets pas très haut, mais je ne suis pas tombé assez bas pour vous livrer ce qu?on appelle des Mémoires ». Les aventures d?un écrivain qui a aimé le bonheur et le plaisir en dépit de tant de malheurs cèdent peu à peu la place à un regard plus grave sur le drame qui ne cesse jamais de se jouer entre le temps et l?éternité, et qui nous emportera.